Беременность приносит будущей маме не только радость, но и создает ряд проблем, которые связаны с ограничениями, важными не только для нее, но и для здоровья еще не родившегося малыша.
Например, ежедневная потеря жидкости организмом, легко восполняемая в повседневной жизни, далеко не так безобидна в процессе вынашивания ребенка.
Во время беременности в организме женщины накапливается дополнительный объем жидкости (примерно шесть литров) за счет увеличения объема плазмы и количества крови, необходимой для компенсации ее потери во время родов. Дополнительная влага нужна и для уравновешивания осмотического давления, которое меняется благодаря изменению количества микроэлементов щелочной группы.
Недостаток жидкости иногда приводит к достаточно серьезным последствиям и может вызвать страдания плода во время родов, что в свою очередь, может стать причиной кесарева сечения. Сама роженица может приобрести геморрой, камни в почках и ряд других, не менее неприятных заболеваний. При недостатке жидкости существует риск возникновения мочевых инфекций, которые чреваты врожденными заболеваниями для будущего ребенка.
В принципе, достаточно выпивать полтора-два литра жидкости в день, чтобы обезопасить себя и ребенка от вышеперечисленных неприятностей.
Кстати, проверить, достаточно ли вашему организму жидкости, просто. Если моча бесцветная, либо слабоокрашенная, значит все в порядке. Если же цвет становится интенсивно желтым, есть повод для беспокойства. Обычно изменение цвета свидетельствует о недостатке жидкости. Правда, подобное иногда встречается и во время применения некоторых лекарств, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом. Какие напитки можно употреблять в течение беременности
Беременным женщинам рекомендуется употреблять минеральную воду, содержащую минеральные соли, и в первую очередь кальций.
Полезны также и свежевыжатые соки, в первую очередь из-за высокого содержания в них витамина С. В соках промышленного производства содержание этого полезного витамина намного меньше. Кроме того, в них часто используются различные синтетические подсластители, употребление которых во время беременности категорически запрещено.
Придется на время отказаться и от напитков, содержащих кофеин или фосфорную кислоту, таких, как Coca-Cola или ее российские аналоги. Дело в том, что кофеин, оказывая вредное воздействие на мозг плода, увеличивает вероятность выкидыша.
Думаю, вам уже понятно, что о кофе на период беременности лучше забыть. В чае кофеина меньше, но в нем содержится танин, выводящий из организма железо. Поэтому лучше воздержаться и от чая, заменив его аналогами или пить кофе без кофеина.
Больше всего споров вызывает вопрос о возможности употребления алкоголя. В этом медики категоричны: спиртные напитки следует исключить из рациона, если, конечно, вы заботитесь о здоровье вашего будущего ребенка. Разумеется, доходить до крайностей не стоит, и единственный бокал шампанского за праздничным столом не нанесет никакого ущерба.
Соблюдать правила употребления жидкости совсем не сложно, понимая при этом, что здоровье вашего ребенка зависит только от вас самих. www.womenfolk.ru
Главная 